寒い日が続いていますね

愛生堂でも風邪・インフルエンザの患者さまが

増加しています

手洗い・うがい・マスク着用をこころがけましょう

みかんやイチゴなどビタミンＣが豊富な

フルーツが美味しい季節です

日ごろの食事にうまく取り入れ

休養・栄養をたっぷりとって予防しましょう

体の側面、背面、自分では見にくい所から

衰えてくるボディーライン

今日、紹介するストレッチは腕の内側

脇、わき腹にかけて刺激を与えるストレッチです

刺激を与えるところに脂肪はつきません

気づいたときにストレッチ

スッキリボディーラインを心がけましょう

私達、愛生堂薬局で扱っている

漢方薬は３種類あります

１鹿児島市内の有川医院・徳永医師の

診察、処方に基づき調剤する漢方薬

２各病院で受診し処方された漢方薬

３薬剤師が患者様の症状をうかがい

販売する一般薬（OTC）の漢方薬

前回のブログコメントでご相談下さった

Destinyさんにあてはまるのは３番目の

漢方薬なのですが愛生堂は

種類が少ないので

合う漢方薬があるかどうか…

まずは愛生堂薬局、もしくは漢方を多く扱う

薬局の薬剤師さんに詳しい症状を伝え

相談してみてください

本日は久しぶりにストレッチを紹介します

１．肩に指をのせ腕を脇に引き寄せます

２．息を吸いながら指は肩に置いたまま

ひじとひじを胸の前で引き寄せるように

肩の高さまで腕を上げます

３．息をはきながらひじを出来るだけ外に

大きく円を描くように回し１のポーズに

戻します（５～１０回程繰り返す）

このストレッチは肩甲骨も動いていることを

意識しながらゆっくり回すのがポイントです

痛みを感じる方は「痛気持ちいぃ～」程度に

回してくださいね

愛生堂薬局でお取り扱いさせて

頂くことになりました寿鶴のお水

ペットボトルの個別販売は

もちろんですが（500ｍｌ1本

税込み１５０円）

御贈答品としての発送も

承ります

お気軽にお尋ね下さいませ

ネットで調べ、消毒効果・保湿効果を

兼ね備えた消毒ジェルの材料と配合を

試行錯誤したレシピです

＜作り方＞

★グリセリン２０ｍｌにキサンタンガム２ｇを混ぜなじませます。

★精製水３０ｍｌを少しづつ加えながら混ぜ合わせます。

★数秒づつ２、３回（粘度を見ながら）レンジで温め混ぜます。

★なめらかなジェル状になったらエタノール５０ｍｌを少しずつ加え

しっかり混ぜ合わせます。

★ポンプ容器にいれて早めに使用してください。

抗菌性の高いアロマオイルを使用したレシピも

見つけたのでご紹介します

http://www.orange-flower.jp/r_other/u_other_e5.html

皆様、ぜひ自分好みの消毒ジェル

手作りしてみて下さい

今月の当番病院をお知らせします

６日（日）　

内科　吉重内科消化器科　ＴＥＬ４１－３１００

外科　よしどめ整形外科　ＴＥＬ３１－１７００

１３日（日）

内科　池田病院　ＴＥＬ４３－３４３４

外科　大隅鹿屋病院　ＴＥＬ４０－１１１１

２０日（日）

内科　長崎内科　ＴＥＬ４３－２１９５

外科　はるしま整形外科　ＴＥＬ４１－２２１１

２３日（水）

内科　おばま医院　ＴＥＬ４２－５２３５

外科　鮫島整形外科　ＴＥＬ４３－２５３５

２７日（日）

内科　鹿屋ハートセンター　ＴＥＬ４１－８１００

外科　村上整形外科　ＴＥＬ４１－２５１１

当番医は変更になる場合があるので

事前に連絡をしてから受診しましょう

師走に入り、何かと慌しくなるこの季節

皆さん怪我や風邪などお気をつけくださいね

１日と３日の掲載が間に合いませんでした

今月の当番病院です

８日（日）　

内科　えとう小児科　ＴＥＬ４０－３７００

外科　検見崎病院　ＴＥＬ４３－２９９１

１５日（日）

内科　渡辺内科　ＴＥＬ４３－２２８２

外科　かのや東病院　ＴＥＬ４２－３１１１

２２日（日）

内科　こだま小児科　ＴＥＬ４１－５１１１

外科　小倉記念病院　ＴＥＬ４４－７１７１

２３日（月）

内科　福田病院　ＴＥＬ４３－４１９１

外科　そえじまクリニック　ＴＥＬ４１－６８００

２９日（日）

内科　やのファミリークリニック　ＴＥＬ４３－６２４８

外科　徳田脳神経外科　ＴＥＬ４４－１１１９

当番医は変更になる場合があるので

事前に連絡をしてから受診しましょう

昨日、今日と急に寒くなったので

皆さん体調管理にお気をつけ下さいね～

１０月から土曜日の営業時間が変わります

今までは午前９時～午後５時でしたが

午前９時～午後２時に変更しました

そんな愛生堂薬局を今後とも宜しくお願い致します