リフレッシュしたいとき
三日月のポーズ
① 手を胸の前で合掌 鼻から息をはく
② 鼻から息を吸いながら腕をまっすぐ上に伸ばす
③ 鼻からはきながらヘソから上を左に倒す
④ 鼻から吸いながら体を正面に戻す
⑤ 鼻からはきながらヘソから上を右に倒す
鼻から息を吸いながら体を正面に戻し
鼻からはきながら胸の前で合掌
このポーズは仕事の合間にこっそりすると
気分のリフレッシュになります
また、女性が気になる体の側面のたるみを
引き締めてくれます
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2008年10月14日 (火)
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リフレッシュしたいときを参照しているブログ:
この絵かわいすぎる
ほんわかなります〜
投稿： アッキーナ | 2008年10月27日 (月) 14:44
ポーズをとるたび
ドンドン身長が
高くなってるでしょ
投稿： 愛生堂 | 2008年10月27日 (月) 19:28